Работа идет в режиме построения системы и привычек
Нормализуем и увеличим количество шагов и бытовую активность
Учимся ложиться спать вовремя и отдыхать, чтобы иметь силы на тренировки
Подберем виды нагрузок и упражнения, поставим правильную технику
Учимся питаться своевременно, планируя приемы пищи заранее, не заедаем стресс, скуку